СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПО МЕТОДИКЕ ДИЕТОЛОГА БОБУНОВА

Хотите понять своё тело и сделать первый шаг к цели? Приглашаем на консультацию диетолога!

Во время нашей встречи я сделаю всё, чтобы помочь вам достигнуть своей идеальной формы. На нашей консультации вас ждёт комплексный подход и диагностика:

• Будет проведено физикальное обследование: оценка ротационных проб, движение в суставах, а также болевые ощущения по шкалам — всё для определения вашего текущего состояния и выявления факторов, влияющих на вес и самочувствие.
• Обязательно будет проведена биоимпедансометрия — быстрый и безболезненный способ точно определить состав тела, уровень жидкости и метаболические особенности.
• Мы рассмотрим предоставленные снимки МРТ, анализы и выставим точный диагноз на базе заключений и результатов физикального обследования, чтобы понять причину и подобрать максимально эффективное решение.

После полного исследования мы составим для вас индивидуальный план лечения, направленный на коррекцию веса или восстановление здоровья. Всё это — для достижения ваших целей максимально быстро и безопасно.
Запишитесь на консультацию — сделайте первый шаг к новой жизни уже сегодня!

Врач собирает «пазл» из разных данных, чтобы понять, почему организм работает именно так, и найти ключ к здоровому весу и самочувствию. Это научный и индивидуальный подход, который ищет причину, а не борется со следствием.

Шаг 1: Разговор и сбор анамнеза (самый важный этап!)
Простыми словами: Врач будет долго и подробно с вами беседовать, чтобы понять всю вашу историю.
Что конкретно спрашивают:
o        Ваши главные цели: «Что хотите? Похудеть, набрать массу, больше энергии, решить проблемы с пищеварением?»
o        История веса: «Как менялся ваш вес в течение жизни? Когда начались проблемы?»
o        Питание и привычки: Не просто «что едите», а режим, предпочтения, чувство голода/сытости, тяга к сладкому, перекусы.
o        Образ жизни: Физическая активность, работа, сон, уровень стресса.
o        Здоровье в целом: Перенесенные болезни, операции, хронические проблемы (ЖКТ, давление, аллергии).
o        Лекарства и добавки: Что принимаете регулярно.
Зачем это нужно? Чтобы увидеть связь между образом жизни, питанием и здоровьем. Может, причина лишнего веса — в постоянном стрессе и недосыпе, а не в еде как таковой.

Шаг 2: Биоимпедансометрия (анализ состава тела)
Простыми словами: Это «взвешивание» не на весах, а на умном аппарате, который пропускает через тело слабый безопасный ток.
Что показывает аппарат:
Не просто вес, а из чего он состоит:
o        Процент жира (самый важный показатель — сколько именно лишнего?).
o        Количество мышц (наш «двигатель», сжигающий калории).
o        Количество воды (есть ли отеки или обезвоживание?).
o        Скорость обмена веществ (метаболизма) — сколько калорий тратит ваш организм в покое.
Зачем это нужно? Чтобы понять, нужно ли вам просто сжигать жир, или еще и наращивать мышцы. Иногда при «нормальном» весе процент жира высокий, а мышц мало — это риск для здоровья. Также врач поймет, не задерживает ли организм воду.

Шаг 3: Лактатное тестирование
Простыми словами: это «золотой стандарт» оценки вашей метаболической адаптации к нагрузке. Мы измеряем концентрацию лактата (молочной кислоты) в крови по мере постепенного увеличения интенсивности упражнений. Это позволяет точно определить «переломные моменты» — аэробный и анаэробный пороги, где организм переключается с одного источника энергии на другой (НАМ ВАЖНЫ ИМЕЕНО ЖИРЫ). В отличие от расчетных формул по возрасту, этот метод учитывает именно вашу индивидуальную физиологию».
Как проходит: Вы начинаете медленно двигаться, нагрузка плавно увеличивается. В определенные моменты у вас берут каплю крови, чтобы измерить уровень лактата (молочной кислоты) — того, что вызывает жжение в мышцах.
Что это показывает:
o        Аэробный порог (ПАНО): Уровень нагрузки, при котором тело работает максимально эффективно, сжигая в основном жиры. Это та «зона комфорта», в которой нужно тренироваться для жиросжигания.
o        Общую выносливость.
Зачем это нужно? Чтобы дать точные рекомендации по физнагрузке: с какой частотой пульса и как долго вам нужно ходить/бегать/крутить педали, чтобы организм начал использовать в качестве топлива именно жиры, а не просто быстро сжигать углеводы.

Шаг 4: Назначение анализов крови (лабораторная диагностика)
Это — «взгляд изнутри». Анализы помогают найти скрытые причины, которые мешают похудеть или чувствовать себя хорошо, даже если вы всё делаете «правильно».
Список анализов и зачем они нужны:
1. Глюкоза, Инсулин, Гликированный гемоглобин (HbA1c) — проверка обмена сахара. Есть ли инсулинорезистентность (клетки не «видят» инсулин и не забирают сахар из крови), преддиабет или риск диабета. Часто это корень проблем с весом и тягой к сладкому.
2. Липидограмма (холестерин, триглицериды) — проверка обмена жиров. Риск атеросклероза, как организм усваивает жиры из пищи.
3. Печень (АЛТ, АСТ, Гамма-ГТ) — оценка работы печени. Печень — главная биохимическая лаборатория тела. Если она перегружена, метаболизм замедляется.
4. Общий белок — показывает, достаточно ли в организме «строительного материала» для мышц, гормонов, иммунитета.
5. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4, АТ-ТПО) — проверка «дирижера метаболизма». Если щитовидка работает слабо, обмен веществ замедляется, появляется усталость и отеки.
6. Половые гормоны (Эстрадиол, Тестостерон, Пролактин) — дисбаланс может вызывать набор веса, отечность, изменения аппетита и распределения жира (например, на животе или бедрах).
7. Кортизол — гормон стресса. Если он постоянно повышен, это ведет к накоплению жира на животе, потере мышц и неуемному аппетиту.
8. Лептин — гормон насыщения. При избытке жира может развиться лептинорезистентность, когда мозг не «видит» сигналов о сытости, и человек постоянно переедает.
9. Общий анализ крови — общая картина здоровья: нет ли воспаления, анемии, все ли в порядке с клетками крови.
Зачем это всё нужно? Чтобы исключить медицинские причины лишнего веса и плохого самочувствия. Например, если у вас высокий инсулин и низкий Т4, никакие диеты не будут по-настоящему эффективны, пока эти показатели не будут скорректированы.

Устали от диет, которые не работают? От советов, которые помогают другим, но не вам? Пришло время перестать экспериментировать над собой и начать слышать своё тело. Наша уникальная 90-минутная диагностика «Метаболический паспорт» — это не просто разговор о еде. Это полноценное научное исследование вашего организма, которое за одну встречу даст вам больше ясности, чем годы самостоятельных поисков.

Забудьте про слово «диета». Мы создаём ваш «Метаболический паспорт»
Вы пройдёте три ключевых этапа, которые превратят хаос догадок в чёткую дорожную карту к результату.

🚀 Этап 1. Оценка текущего состояния
Мы не будем поверхностно спрашивать «что вы едите». Мы станем вашими личными детективами здоровья:
o        Глубинное интервью: Разберём ваши пищевые привычки, ритм жизни, уровень стресса и сна.
o        Анализ жалоб: Поймём, о чём вам сигнализирует тело через усталость, отёки, дискомфорт.
o        Расшифровка анализов: Посмотрим на ваши медицинские данные глазами диетолога и найдём связь с питанием.
Ваша выгода: Вы получите не общие советы, а инсайты о том, что именно в вашем образе жизни мешает вам достичь цели.

⚡ Этап 2. Тело под микроскопом: биоимпеданс + лактатный тест (45 минут)
Здесь начинается высокие технологии. Мы получим цифры, которые не даст ни одно взвешивание.
1. Биоимпедансометрия: ПРАВДА В ЦИФРАХ.
Специальный прибор покажет:
o        Точный состав тела: Сколько в вас жира, мышц и воды (не просто «лишний вес»).
o        Скорость вашего метаболизма: Сколько калорий сжигает ваше тело в покое.
o        Биологический возраст организма.
2. Лактатный тест: КЛЮЧ К ЭФФЕКТИВНОМУ ЖИРОСЖИГАНИЮ.
Вы выполняете простые упражнения, а мы будем отслеживать реакцию вашего метаболизма в реальном времени. Это определит:
o        Вашу персональную «жиросжигающую» зону пульса. Вы узнаете, с какой точной интенсивностью нужно двигаться, чтобы ваше тело в качестве топлива использовало именно жир, а не мышцы или гликоген.
o        Аэробный порог — зону безопасных и максимально эффективных кардионагрузок.
o        Индивидуальные зоны тренировок для выносливости и силы.
Ваша выгода: Вы получаете научно обоснованные данные о своём теле. Вы перестанете тратить время в зале впустую и начнёте тренироваться с умом.

🎯 Этап 3. Итог и ваш план победы (15 минут)
Сразу после диагностики вы не уйдёте с пустыми руками. Мы дадим вам:
o        Главные выводы: Понятный разбор, в чём корень проблемы и как её решить.
o        Три первых и критически важных шага для старта уже завтра.
o        Чёткое понимание, как будет выглядеть ваш путь к цели.

Почему 90 минут с нами заменяют годы проб и ошибок?

Это ваш выбор: продолжать гадать или получить инструкцию к своему телуВаше идеальное тело — это не лотерея. Это точный расчёт. Давайте начнём считать. Вы доверяете-мы помогаем.

Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова (2007)

• 2013 г. – обучение по специальности «Реабилитология», «Диетология», Медицинская школа Karolinska Institutet (Швеция, Стокгольм)
  

Повышение квалификации:

• 2013 г. – «Организация здравоохранения и общественное здоровье», ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
  
• 2014 г. – «Лечебная физкультура и спортивная медицина», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2016 г. – «Физиотерапия», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2016 г. – «Медицинская и спортивная реабилитация спортсменов», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2018 г. – «Медицинский допуск к занятиям спортом и сдачей норм ВСКГТО», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2019 г. – «Медицинская реабилитация», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2019 г. – «Лечебная физкультура и спортивная медицина», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2019 г. – «Спортивная диетология», Центр профессиональной переподготовки и повышения квалификации «Медика»
  
• 2019 г. – «Реабилитация больных с ожирением и дефицитом массы тела», Центр профессиональной переподготовки и повышения квалификации «Медика»
  
• 2019 г. – «Спортивная и медицинская нутрициология», Центр профессиональной переподготовки и повышения квалификации «Медика»
  
• 2019 г. – «Организация здравоохранения и общественное здоровье», Центр профессиональной переподготовки и повышения квалификации «Медика»
  
• 2020 г. - «Диетология», АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2020 г. - «Лечебная физкультура и спортивная медицина», АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2020 г. - «Организация здоравоохранения и общественного здоровья», АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2020 г. - «Физиотерапия», АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2022 г. - "Инфекционная безопасность и профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи", АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2022 г. - "Актуальные вопросы организации и контроля качества медицинской помощи", АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2022 г. - "Экспертиза временной нетрудоспособности и контроля качества медицинской помощи", АНО ДПО "Санкт-Петербургский Межотраслевой Институт Повышения Квалификации"
  
• 2022 г. - «Врачебно-педагогические наблюдения за занятиями физической культурой и спортом», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2022 г. - «Комплексное сопровождение образовательного процесса при обучении инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья», СЗГМУ им. И.И. Мечникова
  
• 2022 г. - «Первая помощь», СЗГМУ им. И.И. Мечникова

• невролог
• цефалголог

Образование

• 2005 г. - СПбГМУ им. академика И.П. Павлова, специальность "Лечебное дело"
• 2006 г. - СПбГМУ им. академика И.П. Павлова, интернатура  специальность «Общая хирургия» с  циклом нейрохирургии на базе Института мозга человека РАН им. Н.П. Бехтерева
• 2007 - 2008 гг. - СПбГУ, медицинский факультет, ординатура по специальности «Неврология»

Занимается диагностикой и лечением заболеваний центральной и периферической нервной системы. Принимает пациентов с диагнозами:

• полинейропатия
• тригеминальная невралгия
• дисфункция ВНЧС
• мигрени
• болезнь Альцгеймера и др.

Специализируется на выявлении причин и терапии против головных болей различного характера.
Лечит следующие цереброваскулярные заболевания:

• транзиторная глобальная амнезия
• ОНМК и последствия
• ХНМК
• дисциркуляторная энцефалопатия и др.

Применяет широкий спектр лечебных процедур, среди которых:

• иглорефлексотерапия
• блокады
• инъекции ботулинистического токсина типа А под контролем УЗИ
• лечение мигрени с применением моноклональных антител (Аджови, Иринекс) - принципиально новый, революционный подход к борьбе с мигренью.