Top.Mail.Ru
Центры снижения веса Доктора Бобунова

ВОЗВРАЩАЕМ ГИБКОСТЬ
КУРС ЛЕЧЕБНОЙ
ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДОКТОРА БОБУНОВА

Лечебная программа комплексной гимнастики для восстановления
и поддержания здоровья шейно-воротниковой зоны
на работе и в домашних условиях
ВОЗВРАЩАЕМ ГИБКОСТЬ
Лечебная программа комплексной гимнастики для восстановления
и поддержания здоровья
шейно-воротниковой зоны
на работе и в домашних условиях.
Лечебная программа комплексной гимнастики
для восстановления и поддержания здоровья
шейно-воротниковой зоны на работе и в домашних условиях.
КУРС ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДОКТОРА БОБУНОВА
Боль, защемления и хрусты в шее
Головокружения, нарушения слуха и зрения, головные боли
С нашим современным образом жизни мы постоянно смотрим на монитор, в телефон, в книгу…
Поэтому шея и грудной отдел позвоночника у нас постоянно перенапряжены, и со временем появляются:
Боль, отдающая в плечо
(плече-лопаточный периартроз)
Вегето-сосудистая дистония и панические атаки
Онемения рук, гипертония
Боль под лопаткой или между лопатками
Скованность и напряжение в средней и в верхней части спины
Ощущение неполного вдоха, чувство нехватки воздуха и неудовлетворенность от выдоха
«Закостенелость», жесткость в грудном отделе позвоночника, что проявляется ограничением движения в нем
Развитие сутулости

Чем опасны проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника?

Казалось бы, ну болит и болит. У всех что-то да болит. Мы же живые люди как-никак :)

На самом деле, это не так. В норме у человека болеть ничего не должно. И боль — это показатель серьезных нарушений в организме, который является сигналом, что пора менять свой образ жизни!

А бывает и так, что шея не болит. Но вы неудачно повернулись и раз, получили серьезное защемление. И ведь казалось бы, ничего не предвещало…

В общем, проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника весьма коварны. У кого-то они выражены (есть боль), а у кого-то нет (болей нет, но проблемы уже есть).

Опасность 1
Ухудшение кровоснабжения головного мозга. Отсюда
усиление головной боли, головокружения, быстрая утомляемость
Опасность 2
Ухудшение осанки, что ведет к зажатости легких и неэффективному дыханию
Опасность 3
Дальнейшее прогрессирование остеохондроза
Опасность 4
Появление и усиление имеющихся болевых симптомов
Ухудшение кровоснабжения головного мозга.
Как избежать этих опасностей и восстановить здоровье позвоночника?
Выход из этой ситуации прост!
Нужно постепенно и плавно возвращать нормальную работу всей шейно-воротниковой зоне, включая и плечевой пояс.Также вам необходимо укреплять мышцы спины, и растягивать грудные мышцы, чтобы они в будущем лучше справлялись с такими нагрузками.

Когда вы восстанавливаете баланс мышц шейно-плечевого пояса,
улучшаете кровообращение целевых зон, вы:
    • Расслабляете зажатые и скованные мышцы
    • Восстанавливаете нормальный кровоток по сосудам шеи и головы
    • Снимаете стресс, напряжение и головную боль
    • Ваши плечи будут разворачиваться в правильное положение, осанка улучшаться, и со временем проблемы, которые уже есть, будут пропадать.
    Только такой комплексный подход приносит реальные изменения в вашем самочувствии.
    Есть, конечно, и второй выход. Бросить сидячую работу, выбросить все гаджеты, жить в деревне, заниматься целыми днями физическим трудом, и тогда все ваши мышцы будут в тонусе, и проблем не будет…

    Но вряд ли много людей на это согласятся, так что лучше уж заниматься упражнениями дома, не так ли? :)
    КАКОЙ ЖЕ ВЫХОД?
    Есть специальные упражнения для глубокой проработки мышц и связок, окружающих шейно-грудной отдел. Их и нужно выполнять на регулярной основе. Такие упражнения можно найти на разных видео в интернете и книгах в книжном магазине.

    Но тут есть такое дело…

    В отличие от той же поясницы и шеи, грудная клетка у нас сама по себе малоподвижная. Поэтому устранить грудной остеохондроз намного сложнее, чем поясничный или шейный.

    В обязательном порядке нужно заниматься не только регулярно, но и двигаться по определенным четко выверенным этапам занятий, меняя упражнения внутри каждого этапа.
    Важное уточнение
    К слову сказать, разработкой таких комплексов и программ имеют право заниматься только врачи лечебной физкультуры и спортивной медицины. Поэтому, прежде чем рассказать вам о программе, давайте с вами познакомимся :)
    ДМИТРИЙ НИКОЛАЕВИЧ БОБУНОВ
    Спортивный врач, Врач ЛФК, Диетолог, Нутрициолог, К.М.Н.
    Дмитрий Николаевич Бобунов успешно закончил Военно-Медицинскую Академия им. С. М. Кирова по специальности: диетолог, ЛФК, реабилитолог. Является автором 3 монографий и 5 учебных пособий. В недавнем прошлом был признан лучшим рационализатором Военно-Медицинской Академии. Награжден золотой медалью международного Салона изобретений и инновационных технологий «Архимед».

    Сегодня Д. Н. Бобунов занимает пост руководителя научно-практического центра реабилитации и коррекции веса в г. Санкт-Петербург. Кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, врач-реабилитолог, доцент кафедры лечебной физкультуры и спортивной медицины ГБОУВПО «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И.И. Мечникова».
    Со временем при регулярных занятиях по программе у вас пройдут боли в грудной клетке и в области лопаток, увеличится подвижность плечевых суставов, начнет улучшаться осанка.
    Зажатая грудная клетка и неполное дыхание нарушает газообмен, что негативно влияет на весь организм. Неправильная осанка ведет к дисбалансу нагрузок и к проблемам с позвоночником в целом.
    Избавитесь от болей под лопатками и грудной клеткой
    Избавитесь от симптомов шейного остеохондроза
    Не допустите появления этих симптомов
    Улучшите осанку, дыхание и
    в целом здоровье организма
    ЧТО ДАЕТ МОЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
    Пройти программу от начала до конца возможно в дистанционном формате из любой точки мира
    Удобный дистанционный формат
    Если вы много сидите на работе, то у вас большой риск появления проблем с грудным отделом. Занятия по программе надежно защитят вас от возникновения грудного остеохондроза и его последствий.
    При выборе пакета персональной консультацией вы вы получите индивидуальный подход при подборе упражнений для занятий. Для разных исходных условий и симптомов уровень нагрузки будет разный.
    Найдете собственный путь к здоровью
    Конечно, не сразу, но со временем после начала занятий у вас пройдут головокружения, головные боли, перенапряжения и боли в шее и т.д.
    Задайте себе главный вопрос…
    Что означает для вас жизнь без болей в шее, грудном отделе и под лопатками?
    ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ, КОТОРЫЕ НАЗВАЛИ МОИ КЛИЕНТЫ:
    • Не нужно будет искать безболезненное положение, чтобы присесть, прилечь, наклониться

    • Не будет боязни, что боль в спине может появиться в любой момент времени
    • Вы сможете спать и отдыхать в тех положениях, в которых вам комфортно, а не в тех, в которых не появляется боли
    • Вы сможете свободно гулять, кататься на велосипеде, заниматься домашними делать столько, сколько вам хочется, без боли и скованности
    • Вы сможете больше концентрироваться на своей карьере, зарабатывать больше денег, расти и двигаться вперед как профессионал, а не отвлекаться на проблемы со спиной
    • Вы, в конце-концов, станете здоровым человеком без проблем с шеей или спиной, которым когда-то были (даже если вы уже давно позабыли об этом)
    Как происходят занятия на курсе
    Основной задачей курса лечебной физкультуры "Возвращаем гибкость" является формирование грамотной нагрузки на организм - установка необходимого баланса между упражнениями и отдыхом для снятия болевых синдромов, зажимов, восстановления подвижности.

    Эта цель достигается за счет исследования организма пациента и составления программы тренировок с учетом последних научных и медицинских знаниях о работе человеческого организма.
    Консультация и первичный анализ проблемы
    Если вы приобрели пакет с обратной связью, то занятия начинаются с онлайн-консультации. На консультации разберем какой именно зоне организма нужно уделить особое внимание, определим допустимую для вас нагрузку, дам рекомендации по программе тренировок, проконтролирую правильность выполнения упражнений.
    Вводный урок
    На вводном уроке расскажу какое дополнительное оборудование вам понадобится для тренировок, дам рекомендации как правильно его подобрать.
    Инструкция по прохождению программы
    Вы получите подробную инструкция как правильно проходить курс
    Доступ к урокам
    Открою вам доступ к платформе, на которой выложены видеозаписи упражнений. Еще раз проговорим порядок выполнения упражнений, частоту тренировок. Заниматься вы будете самостоятельно.
    Дистанционное сопровождение
    Связь через мессенджер на протяжении всей программы
    - Доступ к вводному уроку;
    - Доступ к видеоурокам для самостоятельного прохождения;
    - Инструкция по прохождению программы.
    - Включает очную консультацию доктора в г. Санкт-Перербург,
    - Индивидуальный план занятий и подбор нагрузки,
    - Доступ к видеоурокам для самостоятельного прохождения.
    Самостоятельное
    прохождение
    5000 ₽
    СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ "ВОЗВРАЩАЕМ ГИБКОСТЬ"
    Программа с сопровождением
    2000₽
    Для выполнения упражнений вам понадобится спортивный инвентарь
    Для выполнения упражнений вам понадобится спортивный инвентарь
    оТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
    Больше отзывов и результатов моих пациентов вы можете найти в моем инстаграме